لخّص موقع “أبوتيكين أومشاو” الألماني، مجموعةً من النقاط التي من شأنها تشجيع المبتدئين على ممارسة الرياضة: 1/اختر المناسب لك: الجري أو كرة القدم لا تناسب…
ممارسة الرياضة
قدم مركز “مايو كلينيك” الأمريكي للقلب مجموعة من النصائح المهمة للحد من خطر الإصابة بالسرطان، وهي على النحو التالي: 1.الابتعاد عن تدخين السجائر بكل أشكالها ووسائلها…
كشفت دراسة علمية حديثة، نشر نتائجها الموقع الطبي “Medical News Today”، أن الأشخاص الذين يعانون من التعاسة والمزاج السيء أكثر عرضة للإصابة بالموت المبكر. وتوصل الباحثون…
ذكر الموقع الأمريكي Mayoclinic، أنّ نتائج الكثير من الدراسات أثبتت أن تغيير نمط الحياة يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي، حتى في النساء اللاتي لديهن…
يبذل من يعانون من السمن المفرطة كل السبل من أجل التخلص منها، فيلجأ البعض لممارسة الرياضة والاعتماد على نظام غذائي معين يساعدهم بشكل أو بآخر على…
قد يكون النوم ليلاً هو بابك نحو الراحة والسعادة في اليوم التالي، ومع ذلك، فالنوم لمدة تتجاوز 9 ساعات كل ليلة، والجلوس أكثر من 7 ساعات…
وطن- كشفت دراسة حديثة أن الجلوس أكثر من نصف ساعة يسبب مشاكل صحية خطيرة لمرضى القلب، وأوصت بضرورة الحركة كل نصف ساعة على الأقل لتجنب هذه…
وطن- نجح شاب أسترالي (29 عاماً)، في هزيمة المستحيل والتخلص من كابوس السمنة، وفقد 104 كيلو غرامات، حيث انخفض وزنه من 200 كغم حتى وصل حالياً…
كشف بحث علميٌ جديد أنّ تناول فنجانين إلى 4 فناجين من القهوة يومياً له فوائد رائعة في منع انتكاسة الرجيم ويحمي الشخص من اكتساب الكيلوات الزائدة عقب…
نشر الكاتب “ليو بابوتا” فى موقع “”zenhabits.net، مؤخراً مقالاً حول “10 فوائد للاستيقاظ مبكرا، وكيف تفعلها”. وفي معرض إجابته عن سؤالٍ لأحد القرّاء عن عادته…