قال الموقع الهندي “بولد سكاي” إن النظام الغذائي غير الصحي ومياه الشرب الملوثة، قد تدخل السموم في الجسم وتؤثر على كل من الكبد والكليتين وتمثل ضررا على جميع أجهزة الجسم.
لذا يقدم التقرير طرقاً لتطهير وتنظيف الكليتين دون إنفاق الكثير من المال والتي تتضمن الآتي:
1-تناول بعض الخضروات الجيدة لتطهير الكلى مثل اللفت والسبانخ والجزر والخس والخيار والكرفس، فجميعها تحتوى على عناصر غذائية ومضادات أكسدة تعمل على إزالة السموم من الجسم.
2-عصير الليمون:حيث أثبتت بعض الدراسات أن شرب عصير الليمون بشكل منتظم يقلل من خطر حصوات الكلى.
3-وإذا لم تكن من محبي الخضار، فمن الممكن تناول الفاكهة المفيدة للكلى مثل التفاح والخوخ والأناناس والكمثرى والبرتقال.
4-مشروب عصير التوت، يساعد في منع أنواع معينة من الالتهابات البولية.
5-خلط عصير الليمون مع بضع قطرات من خل التفاح وكوب من الماء، هذا الخليط يعد شرابا جيدا للكليتين.
6-البنجر: يحتوd على بعض المواد الكيميائية النباتية الصحية، كما أنه يعمل على خفض مستوى الأحماض في البول، وتعزيز وظيفة الكلى.