يُعتبر الموز من الفواكه الغنيّة بالبوتاسيوم لذا فهو يُحافط على توازن مستوى ضغط الدمّ ويُعزّز بالتالي الخصوبة عند الرجال والنساء.
ويحتوي الموز على الفيتامين B6 وهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، الذي يُوازن هرمونات الجسم والدورة الشهريّة عند النساء.
وتقول اختصاصيّة التغذيّة “فندانا سيث” من أكاديميّة التغذيّة إنّ نقص فيتامين B6 في الجسم يؤدي إلى إنتاج بويضة ضعيفة ومني ضعيف.
بالإضافة إلى ذلك، فإنّ الموز مصدر غني للمنغنيز، الفيتامن C، الألياف الغذائيّة، البروتين، المغنيسيوم، حمض الفوليك، الفيتامين A والحديد.
ويحمي الموز من السرطان والربو ويُقلّل خطر الإصابة بنوباتٍ قلبيّة والسكري.