الموز أحد الفواكه التي يعشقها الجميع ، وللموز فوائد صحّية كثيرة منها هذه الفوائد الـ 8 التي نشرها موقع ”lifehack” وهي:
1.خسارة الوزن: وهو أحد الفواكه التي يقوم الأطباء بوصفها للراغبين في خسارة الوزن.
2.يساعدك على الهضم: لاحتوائة على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في عملية الهضم.
3.تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: فالبوتاسيوم الموجود في الموز يساعدك في الحفاظ على ضغط الدم في المستوى الطبيعي، بالإضافة إلى الحفاظ على سلامة القلب ويحميه من الإصابة بأمراض الأوعية القلبية.
4.تقوية النظر: لاحتوائه على فيتامين A والذي يساعد على الحفاظ على صحة العين:
5.علاج الأنيميا: فتناول الموز بشكل منتظم يعد علاجًا طبيعيًا لفقر الدم لاحتوائه على الحديد.
6.يحميك من السرطان: وخاصة سرطان الكبد، لاحتواء الموز على عدد من مضادات الأكسدة.
7.يساعدك على التخلص من الاكتئاب: الموز يساعدك على التغلب على الحزن والتخلص من الاكتئاب، لقيامة برفع مستويات إنزيم التربتوفان في الجسم والذي يتحول لإنزيم السعادة “سيروتونين”.
8.تقوية العظام: لاحتواء الموز على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام.