أوضح موقع readers digest الأمريكي أن هناك أشخاصا يعانون من ألم في الظهر دون معرفة السبب، مؤكداً أن هناك أسبابا سرية غير معروفة ينتج عنها الإصابة بآلام في الظهر، وتسبب التهابات في اسفل الظهر والعمود الفقري.
ومن ضمن هذه الأسباب عادات خاطئة يفعلها البعض، ومنها يفعلوها الكثيرون في حياتهم اليومية، وهم:
1- التوتر والعصبية.
2- ارتداء الكعب العالي.
3- تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.
4- البناطيل الضيقة كالبناطيل السكيني.
5- الخمول وعدم الحركة.
6- التدخين .
7- قلة تناول الماء .
8- القيام ببعض التمرينات بطريقة خاطئة.